Велнесс-тренды, которые вредны для женщин

Могут усиливать стрессовую нагрузку и сбивать цикл, потому как продолжительное воздействие холода повышает кортизол, а у женщин его базовый уровень и так выше, чем у мужчин.

Женский организм сложнее восстанавливается при ежедневных экстремальных нагрузках, что приводит к выгоранию нервной системы, проблемам с менструальным циклом и суставам

Так как они резко нарушают гормональный баланс (лептин, грелин, эстроген).

Замедляют метаболизм и вызывают стресс.

Часто усиливает стресс, тягу к сладкому и может быть чреват гормональными нарушениями.

Так как у женщин гипоталамус более чувствителен к дефициту энергии.

Это приводит к потере мышечной массы вместо жира, ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и высокой вероятности срывов с последующим набором веса.